减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

赶紧自查，确保燃气热水器的安全和浴室通风，如果发现有隐患，赶紧更换或提醒出租屋主。警方表示，出租屋主应更换存在安全隐患的热水器。一旦发生不幸，屋主很可能要承担民事赔偿责任。不要再让悲剧重演了！

《政务服务"好差评"有了国家标准 "差评"都要整改》新华社开罗12月26日电亚丁消息：沙特阿拉伯领导的多国联军26日空袭了也门西南部塔伊兹省一个市场，造成至少40人死亡，数十人受伤。